心率是衡量心脏健康状况的重要指标之一，正常的心率既不会过快、也不会过慢，心率太快或太慢都可能意味着心脏有问题。
根据年龄如何测算心率是一种便捷有效的方法，下面我们从不同年龄段的人群出发，分别介绍一下如何测算心率。
1. 幼儿儿童（3-6岁） 幼儿儿童的正常心率范围为每分钟80-120次，这个年龄段的孩子活泼好动，所以他们的心率相对较快。
可以在孩子在安静、放松、不感到惊吓的状态下进行测量，将手指轻轻放在孩子的脚踝上，数出孩子的心跳次数，也可以在孩子睡觉的时候测量，记录每晚的心率，如果发现心率不规律，需要及时就诊。
2. 青少年（10-17岁） 青少年的正常心率范围为每分钟60-100次，这个年龄段的人食欲旺盛、运动量大，所以心率相对较快。
可以使用手表定时，记录30秒内心跳的次数，再乘以2，即可得出每分钟的心跳次数。
另外，如果经常感到心慌、气短或出现胸痛等不适症状，应该及时到医院进行体检。
3. 成年人（18-60岁） 成年人的正常心率范围为每分钟60-100次。
测量心率的最佳时间是在早晨起床后，空腹状态下，以保证测量的准确性。
可以使用手表、心率监测器等工具测量，将手指轻轻放在颈部或手腕处，数出每分钟的心跳次数。
此外，如果出现了突然增快或减慢的情况，建议及时就医。
4. 中老年人（60岁以上） 中老年人的心率比较容易出现不规律，形成心律失常等问题。
正常心率范围为每分钟60-100次。
建议每天观察自己的心跳次数，如出现心跳过快、过慢、不规律等情况，应及时寻求专业医疗建议。
总的来说，随着人的年龄增长，心脏的健康状况也会发生变化，因此不同年龄段的人应该采取不同的方式测算心率，以便及时发现问题，保持身体健康。