最近，我总是梦见自己发脾气，而且很生气，每次醒来都会感到一阵焦虑和不安。
这些梦境使我对自己的情绪管理能力感到担忧，让我不断思考如何更好地控制自己的情绪。
事实上，从小到大，我一直都是一个容易被情绪控制的人。
小时候，只要遇到一些挫折或不愉快的事情，我就会很容易地生气或哭泣。
长大后，这一点其实没有太大改观。
当工作或生活中遇到一些烦心事时，我还是很容易就情绪失控，甚至发脾气。
然而，我也深知，这种行为并不能解决问题，反而可能会让情况更加恶化。
一方面，毫无疑问会影响自己的心情和工作效率，另一方面也会对周围的人造成不必要的困扰和矛盾。
因此，我也一直在尝试改变这种状况。
首先，我尝试更加理性地去看待问题，找出问题的关键之处，并寻找解决方案。
另外，我也更注重自己的情绪情况，及时调整自己的状态，以保证心情愉悦和身体健康。
最后，我也会在日常生活中注重与他人的沟通和互动，尊重他人的想法和感受，避免过度强调自己的权利和利益，以此来缓解不必要的冲突和矛盾。
善待自己、善待他人，这是我一直以来追求的目标。
虽然还远远做得不够好，在生活和工作中还会有情绪失控的时候，但我相信，只要一直努力、不断寻找提高自己情绪管理能力的方法，一个更加理性和成熟的自己总会出现在未来。