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古法八段锦正宗做法古法站桩的正确方法什么叫破家八败道门八段锦正宗做法一、古法八段锦正宗做法1、起势：练功先练腿，左脚开立，与肩同宽，微微下蹲，两掌呈半圆抱于腹前；
2、接着调息：吸呼几次，使身心平顺。国体版每个招式复原基本是这个站桩姿势。
二、古法站桩的正确方法1、首先要做到精神集中，凝神静气。
2、之后放松周身肌肉，四肢、躯干等尽量放松，要能维持姿势，又不太用力。
3、双脚缓缓分开，达到与肩部同宽，膝盖微屈，注意膝盖不要弯曲过度，超过脚尖。
4、双手抬高置于胸部与腹部之间，双手环抱呈抱柱姿势，手指分开不并拢，掌心相对。
6、背部要挺拔，胸部稍微内含，但不要弓胸含背。
7、肩部肌肉自然放松，手肘自然下垂。
8、双脚脚尖自然朝前，不可以呈现内八字或者外八字。
三、什么叫破家八败破家八败是指按以前古法纳音禄命算八字的说法。凡生肖属牛、猴、鸡这三种人命，生在九月就被认为是命犯八败。原来是四种败象之一（大败、狼籍、飞天狼籍、八败）八败是指生肖对生月的一种怨言败象，人命犯八败，主怨言家庭，这种怨恨不表现为大声大怒，而表现为象小鸟发出啾唧的凄鸣。八败也就是对生在那个家庭不满，主家贫怪话多的意思。
四、道门八段锦正宗做法蒸一碗黑糯米饭，蒸一碗白糯米饭然后给他翻扣到盘子里，再浇上糖汁，或者酸甜的都可以
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