随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖症在全球范围内愈演愈烈。
尤其是在儿童青少年群体中，超重和肥胖的现象越来越普遍。
在日常生活中，如何测算小孩子是否超重肥胖是十分重要的。
测算小孩子的超重和肥胖需要根据其身高和体重来计算BMI指数，BMI指数是身体质量指数的缩写，是一个评估人体体重、体型是否正常的指标。
公式为：体重（kg）/身高（m）的平方。
根据World Health Organization (WHO) 儿童BMI指数的参考范围，BMI指数小于18.5为偏轻，18.5到24.9为正常范围，25到29.9为超重范围，大于或等于30为肥胖范围。
需要注意的是，BMI指数只适用于8岁及以上的儿童。
7岁及以下儿童的BMI指数必须参照年龄和性别来计算。
除了BMI指数，腰围和腰臀比也是判断肥胖的重要指标。
腰围是一个测量腰部大小的指标，通过在腰部水平处测量腰围，可以判断一个人是否患有代谢综合征和心血管疾病。
与此同时，腰臀比是测量腰围与臀部的比例，腰臀比越高，脂肪堆积在腰部的可能性越大，这也是判断肥胖的一个指标。
总之，超重和肥胖对小孩子的身心健康产生极大的负面影响，因此及早测算儿童超重肥胖是非常重要的。
家长和医生应该密切关注小孩子的体重和身材，如有需要，可以通过BMI指数和腰围腰臀比等多种方法来判断是否超重和肥胖，及时采取行动，帮助孩子建立健康的生活习惯。