虎年属马的人健康运程相对较好，但仍需注意几个方面。
首先，由于属马的人通常精力充沛，容易过度运动导致身体疲劳，建议适度运动。
可以选择适宜的运动强度和时间，尤其是运动前要做好充分的热身准备和放松训练，避免出现损伤或拉伤等问题。
其次，虎年属马的人容易拖延时间，工作变多压力也随之增大，从而导致精神状态不佳。
建议在日常生活中要有定期的放松时间，可以选择阅读、听音乐或娱乐等方式来缓解压力。
此外，良好的睡眠质量也对健康非常重要。
建议保持规律的睡眠时间，并注意睡前的放松方式。
最后，由于属马的人饮食偏好较大，喜欢尝试新鲜的美食，但如果不加控制就会容易发胖。
建议注意饮食卫生和营养平衡，量力而行，不可过度食用高脂、高糖、高盐的食物，同时也建议增加摄入蔬菜水果等营养丰富的食物。
综上，虎年属马的人健康运程相对较好，但需要注意保持适度运动、放松心情、良好的睡眠质量以及控制饮食等方面，保持健康有益的生活方式习惯，才能维持良好的身体健康状况。